Exercícios Simples que a medicina não divulga

EXERCÍCIOS SIMPLES QUE A MEDICINA NÃO DIVULGA

'Fui a um médico naturalista que estava muito triste porque participou de congressos e,

embora comprovados, os resultados não são divulgados, como ele disse 'NÃO DÁ IBOPE''.

Então me ensinou a fazer um exercício simples, que evita problemas cardíacos,

melhora o problema de micro-varizes, outro que evita o encurvamento da coluna :

1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés),

primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma seqüência de 10 movimentos lentos..

Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias.

Nos primeiros meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes,

da cintura para cima; depois de 2 anos não engorda mais e, além de tudo,

diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia R $ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.

2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda-pés, além de relaxar,

desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão.

Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea,

diminuindo os casos de gangrena O quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como um fato relevante, a melhora da visão.

3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima, pedalar 120 vezes no ar.

Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costas e aliviando as dores nas costas.